我的生命如此珍贵，
我跌倒、我爬起、我扎根、我挺立，
我对自己负责 ，我保护自己。
——萨提亚
10月15日，淑德书院邀请国家心理咨询师、中德舞动®治疗师、中科院心理测量师、国家婚姻家庭咨询师、国家高级劳动关系协调师、国家高级EAP心理援助师吴雯雯老师为汕大女生与“big sister”项目成员开展了两场舞动工作坊活动，大家通过舞动、涂鸦、声音动作、冥想等，挥洒汗水，释放心中压力，收获了感动、自信和满满的能量，学会了更爱自己。
距离“big sister”项目的姐姐妹妹上一次见面已经过去半个月了，虽然大家已经熟悉彼此，但是难免会有点小尴尬与小拘谨。大家在吴雯雯老师的带领下双手举过头顶，身随心动，感受旺盛的生命力。没有什么烦恼是一个暖暖的拥抱解决不了的。大家互相按摩放松，摆脱拘束，对彼此敞开心扉。
Connection & Internal exploration
冥想是心灵与身体的连接，大家闭上双眼，在雯雯老师的引导下，通过意象、身体动作，感受到自己有时是一棵树，一朵暗自盛开的鲜花，又或是一颗小小的种子，感受与灵魂的对话，这也是一种对心灵的清洁与洗礼，享受片刻的宁静。
Cultivate self & Accept complete self
你爱你的身体吗？如果用蓝色和粉色区分你对自己身体部位的喜爱程度，你会怎么涂呢？悦纳自己的第一步，就是能够全面地认识自己。每个人都是独一无二的个体，美应该由自己来定义。“big sister”项目的姐姐妹妹们在白纸上写下想对自己说的话，对自己完美或不完美的身体说一声“谢谢”，或是表达对自己身体的爱意。
Activate potential & Increase life energy
“领导力·服务”是淑德书院培养人才的宗旨，培养领导能力最关键的一步就是要勇敢。吴雯雯老师通过让姐妹们开展一次“我来当领导”的游戏，培养姐姐妹妹们敢于迈出第一步的勇气，轮到当领导的姐妹可以向其他人下达任何可以用身体完成指令，体会作为管理者的掌控感，培养领导能力。同时，也让姐妹们发掘自己的领导潜能，提高生命能量值。老师还鼓励姐妹们自信迈步向前走，走到人群之中，通过随意身体动作散发魅力，做一回真正的“女王”。
在此次活动中，通过老师的引导，我能更好地通过身体语言来了解自己的内心，沉浸式地体验让我得到前所未有的放松感。从中我感悟到若我们在生活中过度的封闭自己逃避他人，那我们也会错过一些色彩丰富的美妙事物，所以不妨大胆一点，去拥抱它们，让我们的生活更加绚丽多彩。
舞动体验学员
通过老师的指导，真的有感觉到与自身的链接，第一次这样沉下心来去感受自身的力量，原来自己也可以如此鲜活。当然也会被女性独有的温柔的力量所感动，大家一起怒吼，一起感受心跳，一起牵手聚拢，真的很触动。很庆幸自己能够参加到这次活动，这是一次非常好的体验！
在这次活动中收获到了，我们应该都能够放下焦虑，和那个不完美的自己和解，去拥抱完美的自己，每个人都是独特的，大胆的热爱自己，做自己的人生主宰。
和小伙伴一块玩非常快乐，老师设置的让每个人当一次领导者也非常有意义，让更多同学敢于发声，也明白自己是有足够的能力让自己被倾听的，最后的身体部位赞同与感谢更是对我非常有启发意义。
