孕妈妈怀胎十月，往往既兴奋又紧张，同时也担心生产过程中出现撕裂伤或者侧切伤。怎样更好地帮助她们缓解焦虑，平安顺利分娩呢？近日， 汕头大学医学院第二附属医院举办“快乐‘孕’动 护佑新生”主题宣教活动，为孕妈妈带来孕产瑜伽体验，缓解她们的身心不适，提升分娩的安全感和幸福感。

此次活动由汕头市卫生健康局主办，汕头大学医学院第二附属医院承办，是2024年汕头市深化新时代文明行业创建系列活动之一，旨在满足群众健康需求，深化优质健康服务内涵，为群众提供文明、优质、高效的健康服务。

孕产瑜伽可以有效帮助孕妈妈通过调整呼吸缓解焦虑，适度的伸展和力量训练能够加快产程进展和促进自然分娩。活动当天，十多位孕妈妈走进医院产科，跟随助产士老师学做孕产瑜伽，一起感受“孕”动的愉悦。产科主管护师也为孕妈妈们带来孕产期保健知识，向她们讲解孕产瑜伽可以增强骨盆肌肉、改善血液循环、减轻分娩疼痛、助力自然分娩，还有助于孕妈妈保持良好心态，增强母体与胎儿之间的情感交流，促进胎儿生长发育。

在产科护士长赵辉、主管护师黄晓燕等的指导下，孕妈妈们开始孕产瑜伽练习，均匀呼吸，放松身心，练习弓箭步、四肢伸直点地等，每个动作都凝聚着妈妈对宝宝的爱，寄托着对孩子健康成长的美好向往。

据介绍，汕大附二医院产科孕妇公益活动已连续举办6年，科室始终以母婴需求为导向，注重孕产妇人文关怀，用细节诠释用心，让孕产妇在呵护中感受尊重和温暖。从2016年开始，产科推出以助产士为主导的“非药物性镇痛”导乐陪伴分娩特色服务，指导产妇在产程进展的中使用自由体位和分娩球，持续给产妇提供生理、心理、情感上的支持，有效促进产妇自然分娩。连年来，科室大力推广非药物性分娩镇痛方法，定期举办孕妇学校公益课堂，指导孕妈妈们练习孕期瑜伽、助产操、分娩球操、拉玛泽呼吸法、音乐催眠等，并结合世界母乳喂养周等主题日开展各类宣教活动。2023年，汕大附二医院产科共实行516例非药物性镇痛，其中顺产率为84%，降低了剖宫产率和侧切率，获得广大产妇及家属的好评。

【撰文】彭深 林婷婷

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