为进一步促进心理健康知识的普及传播，提升心理教育质量，帮助同学们更好地适应新生活，11月17日过渡校区综合办公室邀请了汕头大学精神卫生中心儿童青少年成长中心副主任李艾为2021级学生作“新生活 心健康”专题讲座。

讲座中，李艾老师从心理健康内涵、大学新生常见的心理困扰、严重心理问题的征兆以及出现心理危机如何应对四个方面为同学们展开讲解。

首先，李艾详细讲解了心理健康内涵。她指出“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健康。”心理健康的内涵包括智力正常、意志健全、社会适应正常、情绪健康、人际关系和谐和人格完整。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗，个体应与客观现实环境保持良好秩序，要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。人格完善包括人格结构的各要素完整统一。具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

从心理健康的角度出发，李艾老师谈到大学新生常见的心理困扰与挑战，包括四个点：重要关系分离与挫折感、动力真空地带与迷茫感、理想现实落差与失落感、中心地位落失与自卑感，简练而准确地把握住了新生可能遇到的具体心理问题，让同学们意识到大学与中学的不同之处，能够自主排解可能遇到的心理问题。

关于大学新生常见心理困扰的应对，李艾提出“三步走”的方法：直面困扰，寻找原因，解决问题。她建议同学们要主动熟悉校园环境、周边环境、城市人文，在熟悉环境中增加安全感。同时，也希望大家能充实自我，积极学习与生活，发展兴趣爱好。此外，还要擅用身边人的支持，能主动了解和寻求他人的帮助。

最后，李艾老师为同学们讲解了严重心理问题的征兆和应对。心理的问题有三种程度，从轻到重分别是一般心理问题、严重心理问题和神经症心理问题。心理问题的加重会在情绪、认知、意志行为、生理现象和其他方面出现。她强调，如果出现持续一个月的不安、失眠或抑郁等症状，一定要及时主动寻求老师、医生的帮助。一旦发现其他同学存在类似的状况，也请一定要给予足够的重视和关心，向老师、医生反映情况。

在这个讲座中，李艾老师带同学们深入浅出地学习了许多心理健康知识，提高了大家对自己及他人的心理关注意识，也希望大家能够勇敢地关注自己的内心，关怀身边的同学朋友。

图文 过渡校区综合办公室