11月19日，过渡校区综合办公室在学术报告厅举办心理健康知识讲座，邀请汕头大学精神卫生中心心身医学科副主任赵颖琳为2020级学生作《走进大学 从心开始》专题讲座。过渡校区直属党支部书记林禄水主持讲座。

首先，赵颖琳老师向同学介绍什么是健康。她指出，“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”详细讲解美国人本主义心理学家马斯洛关于健康的十条标准，强调从中学到大学，是人生的一大转折，是一个自我探索，不断试错的阶段，如何更好地去适应生活内容的变化，正确认识和定位大学生活，拥有健康的心态则成了我们首要面对的问题，要学会在变化的环境中寻找安全感，以积极乐观的心态去面对生活，把所有的不如意化为学习和努力的动力，不断寻找支撑自己走下去的支点。

在谈到疫情期间如何克服自己内心的焦虑和迷茫，调整心态时，赵老师通过对案例的深入分析，提醒同学们“面对疫情等突发事件带来的冲击，适度的焦虑会有助于我们提高对事情的关注度，并为此做出准备和努力。”除了方法之外，她更加强调的是个体在不同环境中学会调整心态和培养坚强意志的能力。

针对目前大学生“心”问题层出不穷，出现焦虑困惑等情况，赵老师告诉同学们“思维方式决定焦虑程度，焦虑不一定是坏事，关键是我们怎么认识它、调节它、利用它”。在如何处理好人际关系的问题上，赵颖琳老师给出几点建议：乐于助人，学会宽恕，学会换位思考，学会分享快乐。

最后，赵颖琳老师从营造满意的心境、养成良好的个性、构建和谐的人际关系以及锻造坚强的意志力等四个方面对本次讲座作了总结。

（ 过渡校区综合办公室）