在高考倒计时57天的关键阶段，为助力高三学子缓解心理压力，以更好的状态迎接高考，同时加强汕头大学与中学的交流合作，4月11日，汕头大学工学院党委书记郑再新再次携“青少年成长教育”领域国际专家章妍怡老师等一行4人前往揭阳市开展两场“好讲座进中学”活动。此次活动犹如一场及时雨，滋润着揭阳市第一中学和揭阳华侨高级中学每一位备考学子的心田。

汕大风采，吸引学子目光

活动开场，汕头大学招生办区豪光老师化身“汕大推介官”，为同学们介绍汕头大学的特色。从独特的校园建筑风格，到雄厚的师资力量、丰富多样的国际交流机会和广阔的就业前景，区豪光的介绍让同学们对汕大充满了向往。区豪光激励学子们全力以赴，力求取得满意的成绩。

解压秘籍，助力轻松备考

章妍怡以“心法秘笈：解锁高考的奇幻之旅”为主题，凭借丰富的经验和专业的心理学知识，为同学们开启了一场别具一格的心灵之旅。

章妍怡巧妙地将高考比作“西天取经”，瞬间拉近了与同学们的距离。她指出，在紧张的备考过程中，大家如同取经路上的师徒，会面临各种“心魔”，比如紧张、焦虑、自我怀疑等。在分析这些心理问题产生的根源后，章妍怡传授了一系列实用的解压方法。

章妍怡鼓励同学们正确、全面地认识自己，建议大家通过适当奖励的方式调节心理状态。紧接着，互动环节将讲座推向了高潮，同学们了解到进行感官训练在一定程度上可以稳定情绪内核，随后在章妍怡的指引下参与专注力训练小游戏，大家在欢声笑语中不知不觉提升了专注力。最后，章妍怡以一段有趣的视频作结尾，激励高三学子们在高考这场青春大考中绽放光芒，书写属于自己的篇章。

热烈反响，收获满满好评

两场讲座现场气氛热烈，同学们热情高涨。在揭阳第一中学，讲座结束后，一位同学激动地说道，“章老师讲得实在太好了，对我的帮助非常大！”在揭阳华侨高级中学，同学们也纷纷表示，通过这次讲座，不仅学到了心理解压的方法，还对高考有了新的认识，更有信心去迎接挑战。

图文：工学院