为帮助高三学生舒缓备考压力，提振高考信心，3月18日至19日，汕头大学文学院辅导员林其桦，携手“青少年成长教育”领域国际专家、中国国家二级心理咨询师章妍怡老师，奔赴云浮市罗定中学、清远市广铁一中（万科城）外国语学校，开展“汕头大学好讲座进中学”招生宣传活动。

此次活动分为招生宣讲和心理疏导两个部分，由林其桦老师和章妍怡老师依次开展，两所学校总计约1200名师生参加活动。

招生宣讲环节，由林其桦老师进行介绍。林其桦向同学们介绍了汕头大学优美的校园风景、国际化办学特色、雄厚的师资力量等，激发了同学们对汕头大学的关注和兴趣。他希望同学们能树立目标，认真学习，顺利考入自己理想的大学；也非常欢迎同学们报考汕头大学，赏山海风光，赴锦绣前程。

心理疏导环节，章妍怡老师以“心法秘笈：解锁高考的奇幻之旅”为主题，带来了一场别开生面的备考减压讲座。她从“高考就像是西天取经路上的一个关卡”开场，引入对考生焦虑来源的分析，教会同学们如何减少外界评价的影响，帮助学生更好地减轻焦虑。在现场，章妍怡引导同学们通过制作思维日记的方法，重新塑造自己在学习过程中的思维，减少做题错误带来的影响，从而能更加专注于知识本身。同时，面对压力源，她通过精彩的案例讲述如何进行沟通和评价，以切实可行的方法让同学们进行自我的压力释放。

章妍怡积极与同学们展开互动，带领同学们认识“耳虫”现象，并现场进行了环境边界感训练、专注力训练、睡眠力训练等，与大家一起完成了舒尔特方格的实验，让同学们在亲身体验中感受注意力提升的奇妙感觉。在讲座的最后，章妍怡鼓励同学们将高考视为一段充满挑战与机遇的宝贵旅程，希望大家能找到适合自己的方法，在高考的舞台上绽放光彩。

“汕头大学好讲座进中学”活动是汕头大学招生宣传的特色项目之一。在相关中学以及当地校友的大力支持下，该活动进一步密切了汕头大学与重点中学之间的联系，加深了高考学子对汕头大学的良好印象。

图文：刘艺骋