知行青协：青春修炼手册，知青助你通关升级

灯光师就位，摄影师就位，主持人就位

志愿者就位，Gift就位，

铛铛铛！

知青护苗大课堂又开课啦

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10月17日下午，天气微凉，些许的小雨正好减淡了焦躁。附中初一、初二的孩子们带着放学的喜悦打闹嬉笑着来到了知行书院二楼戏剧厅。

这是知行青协举办的第二次“护苗计划”公益服务活动-生理健康教育工作坊，服务对象是汕大附中初一、初二的孩子们。根据课前的调查报告，知青给中学生们准备了一节焦虑情绪调适课，引导他们以更轻松的心态度过这个多彩的青春期。

什么是焦虑

主持人欧扬哼了一段“小小少年，很少烦恼”小曲作为开场，成功地将课堂气氛调动起来。接着，“解出难题后会很开心”、“解不出题会很烦躁”……学生们开始说出自己的小情绪。

“我啊，又胖又矮，学习又不好，和人家又高又帅、学习又厉害的班草一比。唉！”欧扬揉压着太阳穴，唉声叹气地模仿着青春期孩子们焦虑的样子。步入初中后，烦恼变多了，生活中各种事情都会影响情绪。比如，孩子们开始有了自己的小秘密，觉得父母越来越啰嗦、管的越来越多，不大爱跟父母吱吱喳喳地分享喜怒哀乐了。青春期的孩子们迫切地想要成长独立。

焦虑常存在的第二个原因是生活中和家长的相处。欧扬解释道：“在步入初中后，同学们有了自己的小秘密，和父母的话题明显少了。有了更多的困惑但却不想向父母寻求答案，反而觉得家长越来越啰嗦、管的越来越多 。”青春期的孩子们迫切地想要成长独立的渴望与缺乏能力的矛盾使孩子们产生了焦虑。

青春期的生理变化是同学们容易产生焦虑的第三个原因。逐渐成熟男孩子的喉结逐渐突起，声音变得低哑雄厚；女孩子的乳房逐渐丰盈，声音变得甜美动人。性别的分化刺激着大家产生一些不同于以往的对异性的渴望，但却由于环境的压力不敢表现。

来玩游戏吧

“10，9，8，7，6，5，4，3，2，1”

同学们自发的喊出准备时间的结束倒计时，焦虑问题小王子开始寻找对的人啦！

“谢谢”

“给你爱和关心”

“欣赏你”

“就是你”

“恭喜恭喜”

游戏结束后，林曾勇和同学们分享一些对抗焦虑的方法，如给自己一些心理暗示。在林曾勇的带领下，学生们站起，举起大拇指和拳头，大喊：“我是最棒的！“

相信你自己

课程在欢声笑语中结束了，相信此活动也为青春期的他们拨走一片焦虑的乌云。