4月24日下午3点，弘毅书院407会议室开展了一场关于情绪管理和体验的工作坊。
工作坊邀请到汕头大学学生处心理健康教育与咨询中心主任方盈老师与同学一起进行活动。关于情绪控制，方盈老师解释它其实是我们对于事情发生后的一种评价和自我调节。工作坊以心理学O卡作为活动工具，通过不同的游戏方式让同学对情绪进行思考和了解。同学们根据手中的卡牌的牌面，以接龙的方式共同即兴编造一个以第一人称“我”作为主人公的故事。下一个活动中，同学们分别抽取五张卡牌（分别代表同学自身的问题或困难、支持他们的人、可能遇到的障碍、解决方法和他们想要的状态），并作出分享。
方盈老师对同学们指出在现实生活中我们会陷入情绪的漩涡，有时候事情并不是真正发生了，只是我们掉入了自己的想法当中，把自己困在情绪当中。如果我们有资源或是方法可以帮助解决问题的话，可以作出尝试，行动起来，事情有机会像我们所希望的方向发生变化。
这次工作坊，同学们在轻松愉快的氛围中收获了很多关于情绪管理相关的知识，活动圆满结束。
