为帮助大家强身健体、愉悦身心，弘毅书院邀请蚁哲芸导师为书院宿生举办“瑜伽的力量—自我身心疗愈”工作坊。
时间：11月4日下午4点10分-6点10分
地点：弘毅书院一楼多功能厅
请有意参加工作坊的同学11月2日晚上12点前发送“姓名+年级专业+宿舍号+手机号码”到o_hysy@stu.edu.cn预约登记，或者扫二维码，加入微信群以示报名登记。
弘毅书院瑜伽工作坊
蚁哲芸副教授简介：
1993年毕业于华中师范大学体育系艺术体操专业 ；2006年获得华南师范大学运动心理学硕士学位；2016年获得悠季瑜伽学院哈他瑜伽教育学专业证书。现开设主要课程：瑜伽、艺术体操、排舞、啦啦操等。
瑜伽是一项身心灵的练习，梵文为“YOGA",其古老的含义是“牛驾车，以轭相连”。意思就是车和牛是一个整体，引申开来，车是工具，绳索是意识，牛是心灵，驾车人是自我，这就是一个整体的连接，和谐的相应。相关资料显示，人体大部分疾病与压力有关，《黄帝内经》强调“百病生于气”。几乎所有身体的病，都对应一个内心的结，有些会呈现出来，表现为身体的僵紧和相关部位的不适。瑜伽通过体式练习、清洁法、呼吸控制法和冥想去打开身体和能量通道，提升身体能量，控制波动的心念，从而打开心结，疗愈身心。瑜伽也被誉为最安全的健身方式。
弘毅书院
2016年10月31日
