为全面提升书院宿生身体素质及应对意外突发事件的心理素质，同时加强宿生安全教育，增强自我保护意识与技能，明德书院拟举办第三期巴西柔术训练营活动。具体安排如下：

时间：4.13-5.4   (每周六晚19:00-21:30 )

          19: 00—20:30 初学班

           20:30—21:30 提升班

地点：明德书院公共活动区

人数：初学班 20人 ；

提升班15人 （仅限参与第一、二期且获得课程完成证书的同学）

欢迎明德宿生参加！

明德书院

2019年4月1日

附：巴西柔术简介

     巴西柔术是一种专攻降伏，以擒技见长，综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。

     巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起。那些希望找到一种真正有效的自卫武术的人们，可以在巴西柔术中，找到最有效和简捷的答案。

     巴西柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。最原始意义上的柔术意为“柔的法则”， “柔”即利用灵活性。

     巴西柔术特点：非直接打击，而是控制降服；注重防御，而非进攻；重视技巧，对天赋和身体条件要求不高；近身缠斗，受伤概率小。

附件下载：课时安排